炊飯器de濃厚ブラウニー！子供だけでも簡単おウチde クッキング。ステイホーム🏠
最近小麦粉類の消費が増加しているのはカナダだけでしょうか？
日本でも小麦粉や、ホットケーキミックスがかなり売れているそうですね。ステイホームということで、親子でお菓子作りをす家庭が増えているみたいですね！ホットケーキミックスはネットで買えるみたいなのですが、ちょっと高い印象を受けました。そこで今日は海外のメーカーのおウチで簡単に作ることができるブラウニーについてご紹介していきたいと思います。
用意するものはなんと、
ブラウニーミックス、卵、サラダ油またはキャノーラ油、水、卵のみ！
冷蔵庫にあるもののみで作れます。
作り方は、、、
材料を全部混ぜ、180℃のオーブンで30分（パッケージごとに多少の差はあります。また、型の大きさにもよります）ほど焼くだけ。
または、、、
炊飯器で炊飯ボタンを押すのみ！
(炊飯器によって、1回では生っぽい場合があります。その時は時間を少し空け2回炊飯してください。)
炊飯器での調理法
カナダで、何種類かのブラウニーミックスで試しましたが全部よくできました。私が成功した会社のパッケージを見つけたので、ここに載せますね。
(昨日作った、写真にあるメーカーPillsbury のものがなかったのが残念ですが...。)
材料を混ぜて、炊飯器のボタン一つでブラウニーができるとっても便利なブラウニーミックスですよ！海外の濃厚ブラウニーをぜひお試しください☆
海外発のボードゲームで一石二鳥！？家族でステイホーム🏠
今日はどのようにして、私がおウチ時間を過しているかについて、シェアしていきたいと思います。
紹介するのはこちら、海外で大人気のSCRABBLEというボードゲームです。
このように、英単語を作っていくのですが...。せっかくなので遊び方を紹介していきます。基本的に、2-4人用みたいですね。
①ボードを取り出します。
②アルファベットの入っている、巾着の中から、各自7文字づつアルファベットをとっていきます。（下の写真のように赤いケースに並べられます！）
③順番を決めて各自持っているアルファベットで単語を作っていきます！アルファベットにかかれている点数と加点ポイント（下で説明しています）でその単語のポイントを計算してメモします。次の人は、置かれてある単語に重なるようにして単語をつなげていきます。どうしてもつなげられない場合は、パスやアルファベットのひきなおしも可能です。
これを繰り返していくだけです☆
私も最初は難しいと思っていましたが、慣れてくるととっても楽しかったです。
遊び方の例です↓
マス目にアルファベットを並べてみました。マスをよーく見ると、加点ポイントがあるところがあります。この加点ポイントがあるところに高得点の文字を入れていくことで勝敗が決まります！
例えば、、、画面一番下にある"Quiz"に注目してみましょう👀
"Quiz"の計算方法は(10+1+1+10)×3=66ということで66点！1単語で66点はラッキーです。こんな感じで遊んでいきます。
日本でも買えそうでした。
このゲームであれば家にいる誰とでも、楽しく遊ぶことができますね。さらに英語の勉強にもなるなんて一石二鳥ですね！
是非、ステイホーム🏠で遊んでみてくださいね！
カナダでもマスクが推奨されている！購入方法とは...?
今日は、カナダのコロナウイルスの現状や、政府からの対策要請等をお伝えしていきます。
今カナダでは、日本以上の数のコロナウイルスの感染が確認されています。私の住んでいるケベック州はカナダの中でも、感染者が一番多い州です。
そんな中で、私の友達のお母さんは看護師なので今も、病院で働いています。
そのため、
私の友達とその子のお母さんは2カ月もの間、面会すら認められていないため会えない状況が続いているそうです😢😢仕方がないことかもしれませんが、悲しいですね...。
対策としては、カナダ政府からは、マスクを着用するようにと数週間前に要請がありました（*州ごとに異なる場合があります）。
そこで、現地（カナダ）で購入しようと思ったのですがそもそも普段からマスクをつける習慣がないうえ、このような状況下での入手は困難と思い日本のサイトを見ていたら買えそうだったのでシェアさせていただきますね。
日本でしたら、普段より値段が高いとは思いますがカナダでしたら普段からこれくらいの値段がすると思います（もう少し医療用のようなマスクだったり）。日本国内でしたら配達もすぐのようですね！
大変な時期とは思いますが、頑張っていきましょう！
カナダで薄焼きせんべい（亀〇製菓的な？！）
皆さん、こんにちは。
今日は、カナダで見つけた日本的なお菓子についてご紹介します。
理由としては、北米で生活している中で日本のものを手に入れるのは簡単なことではないうえ、東海岸ですとさらに難しくなってきます。そこで、現地（北米+東海岸）で日本ぽいお菓子を、手に入れることはできないかと考えててみました！
第1弾
薄焼きせんべい！（亀〇製菓の3個パック）
エビ味も大好きです！
北米版はこちらです↓
味も比較的似てる感じがしました！これ以外のメーカーのもありますし、、、クラッカーは北米でも食べられているお菓子なんですね。
成分表も載せますね！
こんな感じです！
おせんべいのような、しょっぱい系のお菓子は北米ではメジャーではないのですが...探せばもっとあるのかもしれませんね。これからも開拓していきま～す！！！
シルクドソレイユの映像公開まであと2時間ほど！
昨日に引き続き、オンラインで観られるサーカスについて紹介します。
シルクドソレイユの映像公開については、何度か記事にもしたのですが、
毎週金曜日15時（EST）からなので、あと2時間ですね。最新の動画が公開されますよ！
URLを載せますね
https://www.cirquedusoleil.com/cirqueconnect
（シルクドソレイユの公式ページはこちです→https://www.cirquedusoleil.com/）
お見逃しなく～！
オンラインサーカス フェスティバル 開催中🎪
今日は、
オンライン サーカス フェスティバル
（サイトのURLは、 https://onlinecircusfestival.com/ ）
について紹介していきます！
サーカスを含めた、エンターテインメント業界は現在公演を行えない状況に置かれています。そこで始まったのが、、、このフェスティバルです。もちろん、今回の開催が第１回です。
今までのこのフェスティバルをまとめると...、
アーティストが応募→Top 100 が選ばれる→Top 30が選ばれ→Top 10が選ばれ→Top 5（＝ファイナル）が選ばれました👑
優勝者の発表はこれからです！
ちなみにこのフェスティバル出場者の中に、私の推しが3人いました。それぞれ、Top 100、 Top 30、Top 10でした。彼らが残らなかったことは非常に残念です😢そこで、Top 5の人たちのパフォーマンスを観てみることにしました。
そしたら、、、
いやーーーー、全員とっても素敵で驚きました🌸💛
特に、White Birds（チームの名前）の演技が迫力がありました。
ちなみに日本人も2人Top 100 に選ばれていたと思います。
この先どうなっていくのか気になりますね♡皆さんもみてみてくださいね！
おウチで運動するために必要なヨガマット！
今日はおウチトレーニングには欠かせない、ヨガマットについて紹介していきます！
今までに、エクササイズを紹介してきたと思うのですが...そもそも、ヨガマットがなくてはやりにくかったですよね。
私が持っているマットです。
このように、二種類持っています。サイズの違いが分かりますか？長さはほとんど変わりないのですが、、、厚さが違うんです💡
実は、使い方を分けているんです。そうは言っても、ほとんど手前の方の薄いタイプのヨガマットしか使わないのですが...。もうお気づきの方もいるかと思いますが、薄い方のヨガマットは最近購入したものです。今まで使っていたものが古くなってしまって、買い替えたところでした✨
使い分けとしては
薄いヨガマット：トレーニング、ワークアウト、筋トレ、ヨガ、柔軟（普段はこちら）
厚いヨガマット：ストレッチ（リラックス）、（軽い）柔軟
こんな感じです。厚いヨガマットはふわふわしていて好きなので使ってしまいがちですが、でトレーニングやワークアウトを行うと関節に負担をかけてしまう恐れがあるので気を付けてくださいね。
薄いヨガマットはホームセンター等でも購入できると思いますが、厚いヨガマットはスポーツ用品店でしかみたことがないような気がします。オンラインで購入できそうでしたので、よかったらみてみてくださいね！私の購入したGAIAMというメーカーのヨガマットもありました！かわいいデザインのものが多く好きなんです♡
薄いヨガマット
厚いヨガマット
ケベックシティ観光2 Fairmont le Chateau Frontenac
今日は昨日に引き続き、ケベックシティ観光について紹介していきます！
そうですね、今日はFairmont le Chateau Frontenacについてでーす！19世紀に建てられたそうです。
休日に訪れたので、たくさんの人がいました。さすが、有名な観光地！まるでお城みたいなこの建物ですが、、、ホテルなので宿泊も可能です。お部屋から旧市街をみることもできるなんて、とっても贅沢✨ですね！さらに秋に行けば、ホテルの部屋から紅葉もみれるそうです。
私もいつか宿泊してみたいです。夢のまた夢ですが...。
ケベックシティ観光1 Montmorencyの滝
ケベックシティ観光ということで、今日はMontmorencyの滝について紹介していきたいと思います。
住所：5300 boulevard Sainte-Anne Au pied de la chute, Quebec CANADA
写真は、滝を上から見た時に撮ったものです。この場所へはケーブルカーを使っていくか最初からこちらにつけるところに車をとめるかかのどちらかです。
私は、この間紹介したバスツアーで行ったのですが、その時はケーブルカーを使って上がりました。写真上部に人が橋の上を歩いているのが見えると思いますが... そうです、その通り、滝の真上を歩くことができると思います。思っていたよりも迫力があって驚きました！
ケベックシティの中心部からは少し離れてしましますが、ケベックシティを訪れた際にはぜひ行ってみてくださいね！
アーモンドミルクって何だろう？
皆さんこんばんは。
今日は先週買ったアーモンドミルクについて紹介していきたいと思います。
こちら、、、
2L弱という特大サイズのアーモンドミルクを毎回買うわけなのですが、、、コーヒーに入れたり料理やお菓子作りに使ったりなんだかんだで使ってしまいます。
このアーモンドミルクは日本でもスーパーで売っているのを見たことがあります。確か、200ml くらいのパック売りでした。
日本でもサイズの大きいものを買えないかと調べてみたところ、、、
日本でも1L単位での販売を行っているんですね！スーパーでこのサイズのものが売っているかも見てみますね！
日本人に多いと言われている、乳糖不耐症（無症状のケースが多いそうですが）。そんな方に、アーモンドミルクをオススメします。
🍕ピザ宅をカナダで！🍕
先日、カナダでピザ宅を注文しました。そのことについてシェアしていきたいと思います。
私は（ド〇ノピザさんの）ピザをオンラインで注文をしました。その方法は、、、
1、ネットでピザ屋さんの名前を検索し、サイトにいく。
2、Delivery かCarryout とあるので、今回はデリバリーを選択
3、メニューを選んで、トッピングを決める。
今回私は、プロモーションになっていた、ミディアムサイズの2トッピング2枚以上から注文ができるものを選びました。
4、お金をカードで先に払うか受け取りの時に払うかを選択
5、届くのを待つのみ！！！！！！！！！！
初ピザ宅の私は、冷めたピザが届くんじゃないか？や、そもそも頼んでないものがくるのではないか？等の不安はありましたが。。。
ジャーーーーン！！！！！！！！！！！！
結果的に、とってもおいしそうなピザが20-30分くらいで届きました。
食べてみてもやっぱりおいしかったです！🍕🍕
ピザ宅初体験でしたが、とってもいい思い出になりました！Quarantine 生活中ですが、頑張っていきましょうね！
サーカスをおウチで
前回紹介させていただいた、誰でも＆いつでもオンラインで観ることのできるシルクドソレイユ（毎週金曜）なのですが、、、
4/24の配信はなんと、様々な演目のダイジェストでした！1時間でたくさんの演目が観られることなんて滅多にないので、皆さんに紹介したいと思い記事にしています。
URLはこちらです↓
https://www.youtube.com/watch?v=1RDoJp1Sea8
以下ネタバレになりますが、
去年公演が始まった2つの新しい演目である、Alegria とAxelも含まれていました。すでに公演が終了している人気公演だったVarekaiを観ることができました！さらに、ツアーショーのみならずレジデンスショーもあったり、とても見どころが満載でした。
よかったら、みてくださいね！
おウチ de エクササイズ その2
今日は内もも、股関節のストレッチを紹介していきます！これも最初の記事で紹介した先生に教えてもらったものです。
（絵が小さいうえ、わかりにくくてすいません。）
床に座って行います。片方の足を曲げ片方を後ろに伸ばします。その時点で太もが伸びると思います。余裕がある方は前に身体を倒したり、後ろの足を内側⇔外側に交互にまわしていくとさらにいいそうです。レッスンでは1分間ずつ行いました。
これを続けていくと、スプリット（前後開脚）も夢じゃないそうです。これからも続けていきたいと思います！
おウチ de エクササイズ
今日は私が普段おウチで行っている、エクササイズについて紹介していきます。＊準備体操は先に行っています。
今日は、ふくらはぎのストレッチについてです。先日記事にした柔軟の先生から教えてもっらったものです！
（分かりにくくてすいません汗）
このように、片方の膝を付け、もう片方の足の裏を壁につけます。そして両手はこの絵のように床につけ、つかなければヨガブロック（もしなかったらクッションや本などでも代用可能）に手をつけます。私は30秒ずつ行っています。
個人差はありますが、これをやるだけで前屈が（驚くほど？！）変わりますよ。
試してみてくださいね☆
