今日は内もも、股関節のストレッチを紹介していきます!これも最初の記事で紹介した先生に教えてもらったものです。 内もも、股関節のストレッチの絵 (絵が小さいうえ、わかりにくくてすいません。) 床に座って行います。片方の足を曲げ片方を後ろに伸ばし…
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