ステイホームのすすめ🏠レイの海外生活(&サーカス巡り)

サーカスの休演に伴い、海外生活をもとにステイホームのすすめ🏠を主に紹介していきたいと思います。おウチ de エクササイズ!?

2020-04-25から1日間の記事一覧

おウチ de エクササイズ その2

今日は内もも、股関節のストレッチを紹介していきます!これも最初の記事で紹介した先生に教えてもらったものです。 内もも、股関節のストレッチの絵 (絵が小さいうえ、わかりにくくてすいません。) 床に座って行います。片方の足を曲げ片方を後ろに伸ばし…