ステイホームのすすめ🏠レイの海外生活(&サーカス巡り)

サーカスの休演に伴い、海外生活をもとにステイホームのすすめ🏠を主に紹介していきたいと思います。おウチ de エクササイズ!?

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今週末もサーカス🎪

今週も同じ場所でサーカスを見ることができました! 時間は17:30過ぎ(コロナの影響のため、日程が事前に公表されません)でした。 場所:1439 Saint-Catherine St W, Montreal, Quebec H3G 1S6(教会です) 今日のアーティストは、、、 エアリアルロープで…

コントーションってなに?

以前に何度か記事にしましたが、 コントーションについてイマイチわからないという意見をいただいたので簡単に紹介していきたいと思います。 以下、先週シルクドソレイユが公開した動画の"Best of contortion"(サイトのURLは https://www.youtube.com/watch?…

おウチde シルクドソレイユの演技(ステイホーム🏠)

何度も記事にしているので知っている方も多いと思いますが、 毎週シルクドソレイユが動画を公開しています。 ついに明日がその日なのですが... 明日はなんとLuzia のコントーション! https://www.cirquedusoleil.com/cirqueconnect ↑ここから観られます公開…

おウチで運動するために必要なヨガマット!

今日はおウチトレーニングには欠かせない、ヨガマットについて紹介していきます! 今までに、エクササイズを紹介してきたと思うのですが...そもそも、ヨガマットがなくてはやりにくかったですよね。 私が持っているマットです。 このように、二種類持ってい…

おウチ de エクササイズ その2

今日は内もも、股関節のストレッチを紹介していきます!これも最初の記事で紹介した先生に教えてもらったものです。 内もも、股関節のストレッチの絵 (絵が小さいうえ、わかりにくくてすいません。) 床に座って行います。片方の足を曲げ片方を後ろに伸ばし…

おウチ de エクササイズ

今日は私が普段おウチで行っている、エクササイズについて紹介していきます。*準備体操は先に行っています。 今日は、ふくらはぎのストレッチについてです。先日記事にした柔軟の先生から教えてもっらったものです! ふくらはぎのストレッチ (分かりにくく…

海外で始めたエクササイズ、それは柔軟!

皆さんこんにちは! 今日は私がモントリオールにきてから始めた、エクササイズについて紹介していきます。始めた理由としては、健康のためになにか運動をしたいと思ったからです。しかし、運動が苦手な私にとってジムに通い続けることなど到底できず、運動を…