以前に何度か記事にしましたが、 コントーションについてイマイチわからないという意見をいただいたので簡単に紹介していきたいと思います。 以下、先週シルクドソレイユが公開した動画の"Best of contortion"(サイトのURLは https://www.youtube.com/watch?…

今日はおウチトレーニングには欠かせない、ヨガマットについて紹介していきます！ 今までに、エクササイズを紹介してきたと思うのですが...そもそも、ヨガマットがなくてはやりにくかったですよね。 私が持っているマットです。 このように、二種類持ってい…