ギリシアヨーグルトを知っていますか？ 普通のヨーグルトよりもプロテイン量が多く含まれることは有名ですね。 今日はそんなギリシアヨーグルトについて、ご紹介していきたいと思います。 ギリシアヨーグルト 今回はこちらのブルーベリー味のギリシアヨーグ…

散歩でmont royal park に行ってきました。途中色々と遊んでしまって...（笑）3時間くらい歩いてました。もし行く方がいらっしゃいましたら、日焼け止め＆虫よけを忘れずに！ 頂上からの景色♡ 天気も、気温もとっても良く、、、こんなに綺麗な景色が見られる…

今日は、先ほど買ってきた、、、 デイリーフリー（乳製品不使用）のヨーグルトについてご紹介していきたいと思います。前回アーモンドミルクを紹介したと思うのですが、今回は第二弾！ということになりますね。 （ちなみに私は乳製品、普通に食べられます✨ア…

今日はどのようにして、私がおウチ時間を過しているかについて、シェアしていきたいと思います。 紹介するのはこちら、海外で大人気のSCRABBLEというボードゲームです。 SCRABBLE（ボードゲーム） このように、英単語を作っていくのですが...。せっかくなの…

今日は、カナダのコロナウイルスの現状や、政府からの対策要請等をお伝えしていきます。 今カナダでは、日本以上の数のコロナウイルスの感染が確認されています。私の住んでいるケベック州はカナダの中でも、感染者が一番多い州です。 そんな中で、私の友達…

今日はおウチトレーニングには欠かせない、ヨガマットについて紹介していきます！ 今までに、エクササイズを紹介してきたと思うのですが...そもそも、ヨガマットがなくてはやりにくかったですよね。 私が持っているマットです。 このように、二種類持ってい…

皆さんこんばんは。 今日は先週買ったアーモンドミルクについて紹介していきたいと思います。 こちら、、、 1.89L の特大（カナダではごく普通サイズの）アーモンドミルク 2L弱という特大サイズのアーモンドミルクを毎回買うわけなのですが、、、コーヒーに…